Cours à l'année

 

Avec LAURENCE

Renforcement musculaire, abdos, fessiers

Les cours s'articulent autour d'un travail musculaire global debout ou au sol avec ou sans outil, ainsi qu'un travail cardiovasculaire important pour se sentir bien avec soi et les autres.

   - Le mardi 19h30-20h30 en Salle Girouard (à la Mairie)

   - Le vendredi  11h30-12h30 en Salle polyvalente

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Avec MARGAUX

Pilates

Discipline pratiquée au tapis avec ou sans accessoires. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire. 

   - Le mercredi 20h00-21h00 en Salle Girouard                                        

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Avec CAROLINE

Yoga pour tous

Guidée par le souffle, cette pratique douce et progressive favorise la mobilité, la détente, l'équilibre et le bien-être, sans recherche de performance. 

 - Le lundi de 20h à 21h Salle Polyvalente 

- Le jeudi 18h à 19h Salle Polyvalente 

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Pensez à amener votre tapis et une bouteille d'eau

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Pour plus d'informations consulter la fiche d'inscription